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Ich begleite Sie schrittweise und nachhaltig bei der Veränderung Ihrer Ernährung.
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Herzlich willkommen!

Ich bin Sonja Brinkhege, qualifizierte Diät- und Ernährungsberaterin und möchte Ihnen zeigen, dass nachhaltig gesunde Ernährung Spaß macht. Lernen Sie mit mir ausgewogene Rezepte kennen, die Sie leicht und schnelle im Alltag zubereiten können. Ich gebe Ihnen konkrete Tipps, wie Sie ihre Ernährung anpassen und unterstütze Sie auf dem Weg zu einem gesünderen Lebensstil.

Ich freue mich Sie kennenzulernen!



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Ernährungstipps

  • 10. Juni 2020

    Mühelos neue Gewohnheiten etablieren

    Pfingstmontag haben Sie den letzten von 11 Gesundheitstipps von mir bekommen. Haben Sie alle fleißig gelesen? Und nun? Sind Sie schon in die Umsetzung gekommen? Falls nicht, ist das nur menschlich. Es geht vielen so. Wir schnappen die Infos auf, sind ganz begeistert und dann verläuft sich alles im …

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  • 29. Mai 2020

    Gesundheitstipp #11: Der Antioxidantien-Tag

    Was hat Kaffee mit Obst, Gemüse, Getreide, Rotwein, Tee und Kakao gemeinsam?  Alle diese Lebensmittel enthalten sogenannte Antioxidantien. Das sind natürliche Inhaltsstoffe, die unsere Körperzellen vor schädlichen Einflüssen schützen können. Aber was genau sind diese Antioxidantien? Woher kommen sie und wie wirkt ihr Abwehrmechanismus gegen schlechte …

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