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  • Ein besseres Lebensgefühl durch gesunde Ernährung
  • E-Mail: hallo@ernaehrungsberatung-brinkhege.de
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Leistungen

Meine Leistungen im Überblick:

Essen als Medizin
Gesundheit und Genuss sind kein Gegensatz. Mit einer gezielt auf Ihr Krankheitsbild abgestimmten heilsamen Ernährung können sich Ihre Beschwerden lindern, oft sogar Medikamente reduzieren oder ganz weglassen werden. Damit trägen Sie aktiv zur Genesung bei. Ich erkläre Ihnen im Ernährungscoaching, worauf es beim Essen ankommt und was für Ihre persönliche Situation wichtig ist. Ich helfe Ihnen dabei, die neu erlernten Veränderungen im Alltag umzusetzen. Falls notwendig, spreche ich mich mit Ihrem Arzt oder Psychologen ab.

Adipositas, Übergewicht und Untergewicht
Um das Wunschgewicht zu erreichen, gibt es verschiedene Wege. Die einen haben schon etliche, erfolglose Diäten hinter sich und andere quälen sich damit, ein paar Pfunde zuzunehmen. Wir suchen gemeinsam den richtigen Weg, der Sie zu Ihrem Wohlfühlgewicht führt. In Gruppen und/oder Einzelcoachings motiviere ich Sie hin zu Ihrem Ziel.

Gluten, Milch, Fructose, Histamin & CO
Einen aufgeblähten Bauch oder Darmbeschwerden kennen viele Ursachen haben. Wenn es sich um einen andauernden Zustand handelt, sollten Sie unbedingt etwas dagegen unternehmen. Es kann nicht nur belastend, unangenehm oder frustrierend sein, sondern es kann auch eine Folge von anderen Erkrankungen mit sich bringen, wie z.B. der Reizdarm, ein schwaches Immunsystem etc.. Wenn Sie Ihre Beschwerden reduzieren oder loswerden möchten, berate ich Sie gerne in einem persönlichen Gespräch.

Ernährung für Berufstätige
Wenn man körperlich fit ist, geht alles viel einfacher. Wer Kraft, Motivation und Ideen hat, erlebt eher Erfolg als jemand, der schlapp und unmotiviert ist. Der ausschlaggebende Faktor für ein erfolgreiches Berufsleben kann auch an Ihrer Ernährungsweise liegen. Wie man mit wenig Zeit trotzdem seine Ernährung optimal verändern kann, erfahren Sie in meiner Beratung, die ich individuell auf Sie abstimme.

Ernährung und Gesundheit im Alter
Das Geschmacksempfinden und viele Körperfunktionen lassen im Alter oft nach. Der Appetit leidet und somit auch die Lust zu essen. Wie können neue Kochideen entwickeln und altbewährte Rezepte optimieren, die umsetzbar und alltagstauglich sind? Wie können Sie typische ernährungsbedingte Alterskrankheiten vorbeugen? Ich berate Sie gerne. Es ist nie zu spät, etwas für seine Gesundheit zu tun. Ganz individuell stelle ich Ihnen leicht und umsetzbare Maßnahmen vor.

Neugierig auf vegetarisches, veganes Essen oder Rohkost?
Ich habe viel Erfahrung mit vegetarischer und veganer Ernährung gesammelt. Die Rohkostküche ist fester Bestandteil meines Alltags. Möchten Sie weniger Tierisches essen, und mehr Rohkost in Ihr Leben bringen? Ich bin gerne für Sie da, mit Tipps, Tricks und Rezepten.

Um sich über meine Angebote zu informieren, schauen Sie hier auf folgenden Seiten Kurse und Coaching. Wenn Sie eines dieser Leistungen wahrnehmen möchten, dann nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf. Ich unterstütze Sie auch gerne in einem kostenlosen Kennlerngespräch.